Jednoduché a efektivní rady pro plavkovou sezónu


Plavková sezóna je doslova za dveřmi a ženy tak začínají své každoroční hubnoucí šílenství. Obchody se zdravou výživou a sportovními potřebami praskají ve švech a nejvyhledávanějšími odkazy na internetu jsou: nejrychlejší redukční diety, jak zhubnout za 1 den a další podobné nesmysly, jejichž finálním výsledkem je jo-jo efekt nebo trápení se nad počítáním kalorií. Tady je tedy pár základních rad, které by vám mohly pomoci.

  • Hlavní je stanovení si cíle, kterého chcete dosáhnout. Zamyslete se nad tím, zde je vaším cílem zhubnout, zpevnit nebo nabrat nějakou tu svalovou hmotu. Tento fakt je totiž velice důležitý k cestě, kterou se dále budete ubírat. V tomto kroku může být vaším pomocníkem také kalkulačka BMI.

Zdravá snídaně

  • Dalším krokem je úprava stravy, která, i když se jedná o stále omílaný, ovšem pravdivý fakt, je tím nejdůležitějším. Dokonce by se dalo říct, základním kamenem. Dříve než se ale zaměříte na čistě smoothie dietu nebo si řeknete, že teď budete konzumovat jen vegetariánskou nebo raw stravu, zkuste osvědčené základní rady. Nastolením těchto extrémů byste sice docílili rychlých výsledků, ovšem velice brzy by vám povolila pevná vůle a všechna snaha by skončila již zmiňovaným jo-jo efektem. Začněte tedy s ubíráním cukru, který můžete nejdříve nahradit přírodními alternativami, tučných jídel a slazených nápojů. Neprospívá ani přílišná konzumace alkoholu.
  • Cvičení a dostatek pohybu jsou opravdu skvělými pomocníky. K tomu opravdu není nutné nic dodávat.

Fitness vybavení

  • Neporovnávejte se s ostatními. Toto je opravdu velká a častá chyba, které se dopouštějí hlavně ženy. Nejčastěji si říkáme, jak je možné, že když jím zdravě a každý den dřu, nevypadám jako ta slavná modelka nebo moje kamarádka, která tyto věci vůbec nemusí dělat. Hold každý z nás je jiný, zabírá na něj něco jiného a výsledky nemůžete očekávat během 5 dnů. Sebelítosti a porovnávání se tak úplně vyhněte, nestresujte se a rozhodně vše nevzdávejte jen proto, že to nejde tak rychle jak jste si představovali. Pamatujte, že jediným vaším soupeřem jste vy sami. Snažte se tak překonávat své včerejší výsledky, všímejte si i sebemenších změn na vaší postavě a radujte se z nich.
  • Komplexní cvičení. Nebuďte tvrdohlaví a věřte tomu, že když chcete mít ploché bříško nebo kulaté pozadí, stačí vám pouze cvičení na tuto konkrétní oblast. Do tréninku zařaďte i nějaké to kardio a full body tréninky. Tuk se z těla totiž odbourává rovnoměrně, a nejen z oblasti, kterou budete namáhat.

Top firmy, které dělají Čechům dobré jméno v zahraničí


Platí ještě vůbec, když se řekne zlaté české ručičky? Podle tuzemských společností, které mají znělé jméno i mimo republiku, můžeme říci: ano! Na první dobrou se všem vybaví Baťa a Škoda. Je jich ale mnohem více. Kterým dalším firmám se daří ve světovém byznysu?
 Klasické patentky
Koh-i-Noor Hardtmuth
Jeden z nejstarších a současně nejúspěšnějších výrobců školních, výtvarných a kancelářských potřeb je z Českých Budějovic. Historie společnosti započala už na konci 18. století. V roce 1802 si patentovali novou tuhu. Ta nebyla z čistého grafitu, ale byl do ní přidaný jíl. Zákazníci tuto inovaci ocenili, protože se tuhy přestaly lámat. Známí po celém světě se stali pro svou typickou žlutou tužku pojmenovanou Koh-i-noor podle indického diamantu téže barvy. Ten je ozdobou britské královské koruny.
V době před 1. světovou válkou byli celosvětově nejmodernější a největší tužkárnou. Ve 30. letech pak přišli s další oblíbenou psací potřebou takzvanou verzatilkou s možností výměny tuhy. V roce 1945 byla firma stejně jako mnoho dalších znárodněna. Po pádu minulého režimu se ale továrna zprivatizovala a tužky z Českých Budějovic drží v ruce obyvatelé více než 80 zemí světa.
 Výtvarné potřeby
Koh-i-noor Waldes
Pokud tipujete, že se jedná o společnost spřízněnou s tou zmíněnou výše, pak se mýlíte. Shodují se pouze názvem. V tomto případě se jedná o producenta výrobků galanterie z Prahy Vršovic. Specializují se především na patentky, špendlíky, zipy a nýty. Zakladatel Jindřich Waldes byl přezdívaný jako Knoflíkový král. Těmi patentními totiž dobyl svět.
Společnost vznikla v roce 1902 a úspěch na sebe nenechal dlouho čekat. O pár let později už měla dokonce několik zahraničních poboček například v Drážďanech, New Yorku nebo Paříži. V roce 1909 Waldes koupil firmu Lokesch, ve které se vyučil a byla pro něj zároveň největší tuzemskou konkurencí. Přestože zakladatel nepřežil 2. světovou válku, společnost ji přečkala a stejně tak i období komunismu. Své produkty vyrábí dodnes.
 
Česká zbrojovka Uherský Brod
Tím nejlepším, co zbrojovka světu nabídla je bezesporu slavný samopal Škorpion vzor 61. Sériově se začal vyrábět v roce 1963 dle návrhu konstruktéra Miroslava Rybáře. Malá, lehká a kompaktní zbraň nebyla oblíbená jen u profesionální armády, ale i mezi zločinci a teroristy. Lze ji totiž lehce skrýt pod kabátem nebo v tašce. K vidění byla i v řadě filmů. Za zmínku stojí třeba Matrix nebo Captain America: Winter Soldier. Aktuálně se ve výzbroji profesionálů nenachází. Jedná se spíše o sběratelské kousky. Značka Scorpion ale žije dál v nových řadách samopalů.

Půjčky zjednodušují život


Pokud se někdo dostane do skutečně vážné ekonomické situace, nejednou neví, kam se vrtnout.
Nejednou nejprve obejde všechny své příbuzné, přátele, kolegy a známé, jenže ani to nemusí znamenat, že se mezi zmíněnými najde někdo, kdo by mu byl schopen a ochoten pomoci.
A co ve chvíli, kdy všechny zmíněné možnosti selžou?zlaté mince
Pak nejednou není jiné cesty, než zkusit štěstí v nějaké finanční instituci, jež slibuje veřejnosti půjčky. Ovšem ani zde nemusí takový zájemce uspět. Protože bankovní domy mají jasně daná pravidla, za jakých půjčují, a nejeden z těch, jimž se nedostává peněz, nedokáže splnit to, co se tu od něj očekává.
Jestliže má žadatel jenom nízké doložitelné příjmy, jestliže se nemůže pochlubit dobře vypadajícím daňovým přiznáním a naopak se provalí, že má dluhy, záznamy v registrech dlužníků a možná i exekuce na krku, jsou všechny naděje v mžiku ty tam.
A když bankéři nepůjčí?
Pak je tu naštěstí stále ještě aspoň nebankovní hypotéka Nebankovní hypotéka CZ. Typ půjčky, který dává naději na úspěch mnohým, ty v komplikované životní situaci nevyjímaje.
U takové hypotéky se totiž omezují veškeré povinnosti, jež musí žadatel splnit, na nezbytnost dát za půjčené finance do zástavy nemovitost a doložit schopnost splácet aspoň po těch naprosto minimálních nastavitelných splátkách. Nic jiného tu není podstatné, takže hravě uspěje třeba i někdo se záznamy v registrech, ne zrovna vysokými příjmy a podobně.peníze a hodinky
Každý, kdo dokáže obstát ve zmíněných dvou záležitostech, si tu tak může bez obav zažádat. Vyplnit internetový formulář, odeslat nebankovní společnosti e-mailem fotky své nemovitosti a pouhý den si počkat na verdikt. A je-li půjčka schválena, jako že zpravidla je, stačí podepsat smlouvu a do několika dní vyinkasovat peníze. Jež lze poté podle dohody splácet klidně i hodně dlouho a za výhodných podmínek.
Takže se řešení finančních problémů vždycky najde. Když jeden ví, kde hledat.